疫情期间，大学生身心健康成为学校和社会关注的焦点。近日，学校团委、学生处、体育学院联合推出“每天锻炼1小时、增强身体免疫力”大学生体质提升计划，使学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。
精心策划，保证活动内容“有料、有趣、有效”。为增强活动对学生们的吸引力，体育学院召开线上研讨会，组织大学体育课教师集体讨论，精心制定训练内容和要求，并通过体育学院微信公众号“鲁大体院”定期发布。内容丰富多样，包括慢跑、平板支撑、俄罗斯转体、深蹲跳、高抬腿等10余种运动形式，既有对整个身体的全方位锻炼，又有对四肢、心肺等单独部位的专项训练。活动从4月4日开始，持续到本学期末，前后约15周时间。计划以周为单位，每天内容不重复，每月锻练有重点，同时根据春季、夏季不同气侯变化调整训练内容和强度，确保活动精准有效。整个计划涵盖了身体灵活性、柔韧性、曲线美的提高，运动力量、耐力、速度的训练，自身坚持、毅力、拼搏、自律的挑战等内容。运动形式简单、有趣、易操作，不受场地和设施限制，使学生们可以随时随地享受运动的乐趣，养成每天坚持锻炼的良好习惯，助力师生用良好体质打赢疫情防控这场硬仗.
强化监督，共同见证水滴石穿、日积月累的力量。整个计划面向全校30000余名学生，持续3个多月时间，鲁东大学团委、学生处、体育学院多方联动，强化过程监督指导，确保活动效果。针对大一、大二低年级学生，每天1小时的锻炼计划转变为体育作业的形式，大学体育课程上，教师可随堂检查、指导学生们的完成情况；针对大三、大四和研究生等高年级同学，由学校团委、学生处督促校学生会、各学院学生会及研究生会每日收集、汇总学生锻炼情况，以保证尽可能多的学生参与到活动中来，真正在活动中受益、成长。活动过程中，学校还将同步举办“我的运动打卡日记”、“运动有我，青春不散场”等短视频、vlog大赛等活动，增强活动的吸引力，推动活动持续高效开展，不断增强大学生身体素质，促进身心健康。
活动开展第一周，全校23个学院，20000余名师生积极参与到活动中来，宿舍里、田径场上处处可见大家锻炼的身影。同学们还将锻炼时的照片、视频等发布到网络上，互相分享、交流运动的乐趣和感受。课堂上认真学习，增长知识和本领；课外积极锻炼，增强体质，促进全面发展。疫情下的鲁东大学学子，正在用拼搏和进取、坚持和向上诠释了新时代大学生最美的样子！
